Bénédicte BARTHALON

Par où commencer ? La première étape lorsque quelque chose fond sur nous, c'est de tenter de mettre des mots, d'exprimer ce que nous ressentons. Cela fait venir la prise de conscience. Ignace dans les annotations donne cette première définition d'un Exercice : "Par ce terme d'exercices spirituels, on entend toute manière d'examiner sa conscience, de méditer, de contempler, de prier vocalement et mentalement, et d'autres opérations spirituelles, comme il sera dit plus loin". Laissons venir à soi ce qui vient, mettre des mots qui aident à prendre distance et à nommer les différentes émotions qui nous traversent. A lundi prochain. « Être en colère », « avoir le cœur en joie », « mon âme est triste à en mourir », « trembler de peur »… Qui d'entre nous n'a pas un jour éprouvé la vérité d'une de ces expressions ? Toute la journée, des émotions nous habitent. Elles sont plus ou moins vives, plus ou moins importantes selon les moments et les personnes. Elles sont la réponse physiologique à un événement qui nous arrive, on ne peut pas les empêcher. Elles peuvent s'accompagner de signes physiques : larmes, mains moites, rire, mal au ventre, respiration tranquille, énergie, gorg...